Zusannenarbeit
mit quintessenz

Individuelle Gesundheitsbegleitung statt Standardlösungen

Gesundheit entsteht nicht durch einzelne Maßnahmen.
Sie entsteht dort, wo Ernährung, Mikronährstoffe, Regulation und Umsetzung zusammenwirken – über Zeit, mit Struktur und mit echter Begleitung.

Meine Angebote richten sich an Menschen,
die nicht mehr experimentieren möchten,
sondern verstehen, ordnen und stabilisieren wollen.

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Einstiegsmöglichkeiten

Nicht jede Begleitung muss gleich umfassend starten.
Deshalb biete ich klar abgegrenzte Basistests ebenso an wie zeitlich strukturierte Begleitpakete.

 

Basistests – Klarheit ohne Verpflichtung

Basistest I – Online

INHALT

  • R
    Kurzanamnese online
  • R
    Testung der 14 typischen Allergene
  • R
    Testung von 23 erfahrungsgemäßen Unverträglichkeiten / Belastungen

AUWERTUNG

  • R
    Online-Auswertung
  • R
    Kurze schriftliche Zusammenfassung

Preis: 200,- Euro

Basistest II – Online

INHALT

  • R
    Kurzanamnese online
  • R
    Erweiterte Lebensmitteltestung (> 500 Lebensmittel, Getränke, Gewürze)

AUWERTUNG

  • R
    Online-Auswertung

Preis: 550,- Euro

Basistest III – Online

INHALT

  • R
    Kurzanamnese online
  • R
    Mikronährstoffanalyse
  • R
    Individuelle Produktempfehlung inkl. Dosierung

AUWERTUNG

  • R
    Online-Auswertung

Preis: 550,- Euro

Hinweis:
Basistests liefern Orientierung.
Nachhaltige Veränderung entsteht meist erst durch Begleitung.

Begleitpakete

Kleine Einleitung vor den Paketen –
Warum echte Veränderung meist Begleitung braucht

 

 

Bevor Sie sich die Pakete ansehen, eine ehrliche Einordnung:

Gesundheit lässt sich nicht „abarbeiten“. Sie entsteht nicht in einem einzigen Termin, nicht durch eine Liste und meist nicht durch ein einmaliges Aha-Erlebnis.

Ich weiß aus Erfahrung, wie anspruchsvoll Veränderung wirklich ist. Nicht theoretisch – sondern im Alltag. Wenn „alte“ Gewohnheiten tief sitzen. Wenn der Körper anders reagiert als der Kopf. Wenn selbst kleine Gewohnheiten überraschend hartnäckig sind – manchmal so banal wie ein Kaugummi, der seit Jahren an einem klebt.

Ernährung umstellen.
Mikronährstoffe sinnvoll integrieren.
Stressreaktionen regulieren.
Neue Routinen verankern.
Alte Muster loslassen.

All das geschieht nicht gleichzeitig
und schon gar nicht unter Druck.

Deshalb arbeite ich bei quintessenz nicht mit schnellen Lösungen, sondern mit zeitlich klarer, individueller Begleitung.
In Ihrem Tempo. Mit Raum für Nachjustierung.
Mit Unterstützung genau dann, wenn Umsetzung schwierig wird.

Die folgenden Pakete sind keine Produkte.
Sie sind Begleitstrecken – für Menschen, die verstanden haben, dass nachhaltige Gesundheit Zeit, Klarheit und einen verlässlichen Rahmen benötigt.

„Begleitung bedeutet nicht Kontrolle –
sie bedeutet, nicht allein durch Veränderung zu gehen.“

Paket I –
Prophylaxe und Stabilität

 

Für Menschen, die frühzeitig ordnen und stabilisieren möchten

Dauer: ca. 4 Wochen
(Beginn nach Fertigstellung Ihres Gesundheitskonzeptes

Preis: 2.830,- €

Ziel: Gesundheit erhalten, Regulation stärken und Belastungen früh erkennen –
bevor Symptome chronisch werden.

INHALT

Analyse & Testung

  • Ausführliche Anamnese (60–90 Min., online oder persönlich)
  • Testung:
    • 14 typische Allergene
    • 23 erfahrungsgemäße Unverträglichkeiten / Belastungen
    • Erweiterte Lebensmitteltestung (> 500 Lebensmittel, Getränke, Gewürze)
    • Alternative Zubereitungsformen
      (z. B. roh unverträglich – gekocht verträglich)

Ernährung & Alltag

  • Herausfinden der individuell optimalen Ernährungsform
  • Rezept- & Umsetzungsvorschläge
  • Begleitende Fastenimpulse
  • Detox-orientierte Entlastungsstrategien
  • Einkaufsberatung inkl. Bezugsquellen

Mikronährstoffe

  • Erweiterte Mikronährstoffanalyse
  • Individuelle Produktempfehlung & Dosierung
  • Berücksichtigung möglicher Medikamenten-Wechselwirkungen

Umwelt & Stress

  • Testung:
    • Kosmetika
    • Reinigungsmittel
    • Stressoren ermitteln
    • Alltagsnahes Entlastungsmanagement 

Informationsmedizin

  • 1 Monat informationsmedizinische Begleitung
    (Beosigner / Keys – Aktivierung der Selbstregulation)

Verlauf & Abschluss

  • Ausführliche schriftliche Auswertung
  • Abschlussgespräch (30–60 Min.)
  • Individuelle Empfehlung zur weiteren Gesundheitsvorsorge

Begleitung

  • 1 Monat persönliche Begleitung
  • Wöchentliche Calls
  • Support via Signal / WhatsApp

Paket II – Regulation
und Neuaufbau

 

Für Menschen mit bestehenden Beschwerden oder längerer Vorgeschichte

Dauer: 3 Monate
(Beginn nach Fertigstellung Ihres Gesundheitskonzeptes
ca. 1–2 Wochen Ausarbeitungszeit)

Preis: 4.870,- €

Ziel: Regulation wieder aufbauen, Routinen etablieren und Symptome nachhaltig entlasten.

 

INHALT

  • Alle Leistungen aus Paket 1
  • Prioritäten basierte Empfehlungen (alles der Reihe nach) sanfte Einleitung – Hauptteil – etablierte Konzepte festigen
  • Erweiterte und wiederholte Testungen
  • Verlaufskontrollen & Nachjustierungen
  • Vitalcheck (Nano-Gerät) vor / nach Begleitung
  • regelmäßige Anpassung von:
    • Ernährung
    • Mikronährstoffen
    • Belastungen & Stressoren
  • Begleitete Umsetzung im Alltag
  • Unterstützung bei Rückfragen, Unsicherheiten & Reaktionen
  • Mehr Zeit für Integration statt Überforderung

Begleitung

  • 3 Monate persönliche Begleitung
  • Regelmäßige Calls
  • Laufender Support via Signal / WhatsApp

Paket III – Longevity & Optimierung

 

Für Menschen mit komplexer Krankheitsgeschichte oder langfristigem Anspruch

Option A: 6 Monate Longevity-Begleitung

Dauer: 6 Monate
(Beginn nach Fertigstellung Ihres Gesundheitskonzeptes)

Preis: 7.890,- €

Option B: 12 Monate Longevity-Begleitung

Dauer: 12 Monate
(Beginn nach Fertigstellung Ihres Gesundheitskonzeptes)

Preis: 13.970 €

Ziel: Langfristige Stabilität, Optimierung und echte Integration in den Lebensalltag.

 

 

INHALT

Alle Leistungen aus Paket 1 & 2

Langfristige Begleitung bei:

  • komplexen Beschwerdebildern
  • langer Krankheitsgeschichte
  • wiederkehrenden Belastungsphasen

Saisonale Strategien

  1. B. Entlasstung im Frühjahr und Herbst

Regelmäßige:

  • Nachtestungen
  • Präparate-Anpassungen
  • Stress- & Regenerationsimpulse

Begleitung bei:

  • Lebensveränderungen
  • emotionalen Belastungen
  • Rückfällen oder Stagnation

Fokus auf:

  • Resilienz
  • Selbstregulation
  • langfristige Gesundheitskompetenz

Wichtiger Hinweis zur Auswahl

Nicht jedes Paket passt zu jeder Lebenssituation.
Manche starten bewusst klein. Andere wissen, dass ihr System Zeit und Wiederholung braucht. Beides ist richtig.

Nächster Schritt

Wenn Sie unsicher sind, welches Paket sinnvoll ist,
klären wir das in Ruhe. Manchmal reicht ein Basistest.
Manchmal zeigt sich schnell: Begleitung ist der Schlüssel.

 

Entscheidungsübersicht
Welches Angebot passt zu mir?

Gesundheit ist kein Wettbewerb und kein „richtig oder falsch“.

Die passende Begleitung hängt nicht davon ab, wie viel Sie investieren wollen, sondern davon, wo Ihr Körper gerade steht und wie viel Veränderung realistisch integrierbar ist.

Diese Übersicht hilft Ihnen bei der Einordnung.

BASISTESTS

– wenn Sie Orientierung suchen

Geeignet, wenn Sie:

  • erste Zusammenhänge verstehen möchten
  • konkrete Fragen haben (z. B. Lebensmittel, Mikronährstoffe)
  • noch keine Begleitung möchten
  • Klarheit wollen, ohne sich festzulegen

Nicht ideal, wenn Sie:

  • Veränderungen nicht allein umsetzen möchten/können
  • bereits Beschwerden haben, die Zeit brauchen
  • sich Begleitung und Nachjustierung wünschen

Basistests liefern Orientierung – nachhaltige und dauerhafte Umsetzung entsteht meist erst in Begleitung.

PAKET I

–Prophylaxe & Stabilität (ca. 4 Wochen)

Passt zu Ihnen, wenn Sie:

  • Ihre Gesundheit aktiv erhalten möchten
  • frühe Signale ernst nehmen wollen
  • Ordnung ins Ernährungsthema bringen möchten
  • eine klare, strukturierte Analyse suchen
  • sich eine intensive, aber zeitlich begrenzte Begleitung wünschen

Dieses Paket ist richtig für Sie, wenn Sie sagen:

„Ich will mich jetzt richtig aufstellen, bevor es kompliziert wird.“

Dieses Paket ist nicht ideal, wenn:

  • bereits eine langjährige oder komplexe Symptomgeschichte besteht
  • Sie wissen, dass nachhaltige Gewohnheitsveränderung mehr Zeit benötigt
  • regelmäßige Nachjustierungen und engere Begleitung sinnvoll sind

PAKET II

– Regulation & Neuaufbau (3 Monate)

Passt zu Ihnen, wenn Sie:

  • bereits Symptome oder Diagnosen haben
  • schon viel ausprobiert haben
  • wissen, dass echte Veränderung Zeit braucht
  • Routinen nicht nur verstehen, sondern festigen wollen
  • Unterstützung im Alltag benötigen

Dieses Paket ist nicht ideal, wenn:

  • Sie aktuell ausschließlich punktuelle Klärung suchen, ohne etwas im Alltag zu verändern
  • Sie schnelle Lösungen oder kurzfristige Effekte erwarten
  • Sie keine Bereitschaft mitbringen, Gewohnheiten schrittweise anzupassen 

Hier entsteht:

  • Stabilität
  • Sicherheit
  • erste echte Entlastung

Für manche Menschen zeigt sich in diesen drei Monaten bereits viel Entlastung.
Andere merken: Mein System braucht mehr Zeit, Wiederholung und Stabilität.

PAKET III

– Longevity & Optimierung (6 oder 12 Monate)

Passt zu Ihnen, wenn Sie:

  • eine längere Krankheitsgeschichte haben
  • komplexe oder wechselnde Beschwerden kennen
  • wissen, dass Ihr System nicht linear reagiert
  • saisonal arbeiten möchten (z. B. Fasten, Aufbauphasen)
  • langfristig in Ihre Gesundheit investieren wollen

Dieses Paket ist richtig für Sie, wenn Sie sagen:

„Ich will nicht reparieren – ich will nachhaltig stabil sein.“

Hier geht es nicht um:

  • schnelle Effekte
  • Durchhalten
  • Perfektion

Sondern um:

  • Integration
  • Feinjustierung
  • echte Resilienz

• Ernährungstherapie

• Mikronährstoffanalyse

• Fastenprogramme

• Informationsmedizin

• Workshops

quintessenz

Mein Gesundheitskonzept

Madlen Bötel

Mobil: 0176 -14876199
E-Mail: kontakt@meinequintessenz.de